Douleur lombaire, Lumbago : que faire lorsqu'on se bloque le dos ?
Vous vous êtes bloqué le dos ?
Vous avez du mal à vous redresser après un faux mouvement, en vous levant ou après avoir porté une charge ?
Une douleur brutale dans le bas du dos peut évoquer un lumbago.
Un bilan permet d'en rechercher l'origine et d'adapter la prise en charge.
Reconnaissez-vous ces symptômes ?
✔ Vous êtes resté bloqué après vous être penché.
✔ Vous avez du mal à vous redresser.
✔ Le moindre mouvement réveille la douleur.
✔ Tousser ou éternuer augmente parfois la douleur.
✔ Vous cherchez une position qui soulage votre dos.
Pourquoi un lumbago peut-il revenir ?
Dans certains cas, la douleur disparaît mais la cause mécanique du blocage persiste.
C'est pourquoi certaines personnes connaissent plusieurs épisodes de lumbago au fil des années.
Lorsque les épisodes se répètent, il devient important d'en comprendre l'origine afin d'éviter que le problème ne s'installe durablement.
Quelles sont les causes d'un lumbago ?
✔ contraintes lombaires répétées
✔ manque de mobilité articulaire
✔ compensations posturales
✔ séquelles d'anciens blocages
Que se passe-t-il lors du bilan ?
- Recueil de l'historique de la douleur
- Examen clinique
- Recherche de l'origine mécanique du trouble
- Vérification de l'absence de signes nécessitant une orientation médicale
- Traitement manuel adapté à la situation
La meilleure prévention contre les lumbagos est de travailler la souplesse, de faire du sport au quotidien, le tout, accompagné d’un suivi régulier chez votre étiopathe qui pourra vérifier la bonne mobilité des articulations lombaires.
Comment l'étiopathie peut vous aider ?
L'objectif est de rechercher l'origine mécanique du blocage afin de comprendre pourquoi la douleur est apparue.
Selon la situation, le bilan permet notamment :
✔ d'identifier les zones de perte de mobilité ;
✔ de rechercher les contraintes qui entretiennent la douleur ;
✔ d'adapter la prise en charge à votre situation ;
✔ d'écarter certains signes nécessitant une orientation médicale.
Pourquoi consulter au cabinet du plessis Belleville?
✓ Comprendre l'origine de votre douleur
✓ Retrouver plus facilement confort et mobilité
✓ Bénéficier d'une prise en charge personnalisée
✓ Obtenir des explications claires sur votre situation
✓ Être accompagné par une étiopathe diplômée avec plus de 10 ans d'expérience
✓ Prendre rendez-vous facilement en ligne
Votre dos vous limite dans votre quotidien ?
Pour aller plus loin:
Comprendre l'origine du lumbago
La contracture du muscle, qui tire sur le bassin, peut également bloquer l'articulation sacro-iliaque et créer une douleur sur le bassin, secondaire au lumbago.
Généralement, ces affections trouvent leur origine dans un accident mécanique articulaire aiguë au niveau des vertèbres lombaires hautes. L’accident incriminé provoque une contraction musculaire qui déforme complètement la posture du malade.
Le traitement étiopathique consiste en la réduction de l’accident mécanique local, avec rétablissement de la libre mobilité de l’articulation.
Une douleur lombaire qui persiste ou récidive mérite une évaluation afin d'en comprendre l'origine et d'adapter la prise en charge.
Autres conseils
Les ceintures de soutien lombaire sont fortement déconseillées (sauf effort intense), en effet, elles ne permettent pas aux muscles de la posture de travailler convenablement, ceux-ci s’affaiblissent très rapidement et avec un facteur temps important la ceinture devient alors indispensable au patient afin de ne pas souffrir.
Quelques chiffres:
Selon une étude de l’organisation mondiale de la santé, le mal de dos très fréquent aujourd’hui, touche environ 30% de gens dans le monde. L’OMS indique également que 80% de la population mondiale en souffrirait au moins une fois dans son existence.
